Известно, что у женщин есть особые потребности в пище. Эксперты назвали лучшие продукты для женского здоровья, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Times Now. 

Медики отмечают, что женское и мужское тела устроены по-разному, в связи с чем женскому организму требуется разная пища для нормального функционирования. Существуют продукты питания, дающие представительницам этого пола дополнительную энергию. Так, употреблять ежедневно женщинам рекомендуется: 

- йогурт, который обогащен магнием и кальцием, что способствует укреплению костей. Помимо этого, он полезен в период менопаузы, а также во время беременности; 

- сладкий картофель, который богат углеводов, полезен для глаз, кожи и мочевыводящих путей; 

- яйца, снижающие риск рака груди; 

- темный шоколад, который лечит спазмы во время менструации, способствует регулировке настроения и произведению гормонов счастья; 

- льняное семя, обладающие противовоспалительными свойствами и содержащие омега-3 жирные кислоты; 

- тыква, содержащая витамин А, который полезен для здоровья глаз; 

- чечевица, употребление которой не менее трех раз в неделю контролирует уровень холестерина и сохраняет здоровье сердца; 

- оливковое масло, снижающее шанс заболеваний сердечно-сосудистой системы; 

- чеснок, содержащий противораковые соединения; 

- листовая зелень, которая богата питательными веществами, особенно полезными в период менопаузы; 

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что эксперты назвали три лучших продукта для продления жизни.