пятница, 29 марта 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Эксперты перечислили симптомы дефицита витамина К

Эксперты перечислили симптомы дефицита витамина К

Витамин К важен для выработки определенных факторов свертывания в печени. Он также играет роль в метаболизме костей, защищает от недостатка кальция в организме. Эксперты рассказали, чем грозит дефицит витамина. 

Некоторые заболевания могут привести к недостатку этого витамина. К ним относятся хронические желудочно-кишечные заболевания, такие как целиакия или болезнь Крона, а также повреждение печени, при котором организм не может использовать витамин К. Симптомы дефицита, как правило, проявляются в нарушениях свертываемости крови. Может возникнуть видимое кровотечение, например, в области кожи и слизистых оболочек. Также возможно невидимое кровотечение в самых разных органах, например в желудочно-кишечном тракте, печени или головном мозге. 

Большинство продуктов содержат витамин K1, то есть филлохинон. Им богата капуста, шпинат, фенхель, брокколи и брюссельская капуста. Получить витамин К2 можно, употребляя яичные желтки, мясо и молочные продукты. 

Витамин К обычно не разрушается во время приготовления: он относительно нечувствителен к теплу и кислороду. Однако он чувствителен к свету. Поэтому продукты, содержащие много витамина К, по возможности следует хранить в темноте, сообщает GQ

Ранее UfacityNews.ru писал о причинах головной боли по утрам.

Другие новости рубрики

Доктор медицинских наук назвала 10 симптомов дефицита тестостерона у мужчин

Тестостерон – это мужской половой гормон, который вырабатывается в яичках. Он важен для нормального мужского сексуального развития и функций. Доктор медицинских наук Пунам Сачдев назвала симптомы, которые предупреждают о дефиците тестостерона.

Ученые обнаружили, что чайный гриб помогает бороться с лишним жиром

Ученые из Университета Северной Каролины выяснили, что микроорганизмы в чайном грибе вносят изменения в жировой обмен в кишечнике модельных видов червей, аналогичные эффекту голодания. Результаты их работы опубликованы в журнале PLOS Genetics.

Ученые обнаружило связь между недостатком сна и высоким кровяным давлением

Сон менее семи часов в день может привести к повышению артериального давления. Об этом свидетельствует исследование, представленное на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.

Врачи назвали симптом во время секса, который требует срочной медицинской помощи

Симптом, возникающий во время секса, может предупреждать о том, что вам необходимо срочно обратиться к врачу. Об этом предупреждают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Обычные бытовые химикаты представляют угрозу для здоровья мозга

Команда из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв представило новое исследование об опасностях, которые некоторые распространенные бытовые химикаты. Научная работа опубликована в журнале Nature Neuroscience.

Ученые заявили, что виагра может увеличить продолжительность жизни

Эксперты биотехнологического стартапа Epiterna совместно с учеными из университетов Цюриха, Лозанны и больницы Тулузы обнаружили необычный эффект виагры – препарата для лечения эректильной дисфункции. Оказалось, что он способствует увеличению продолжительности жизни.