Эксперты рекомендуют сразу же после пробуждения выпивать стакан воды. Это имеет множество преимуществ для здоровья.
По словам Гюнтера Вагнера из Немецкого института спортивного питания, стакан воды по утрам быстрее активизирует обмен веществ, что защищает от ожирения. Это стимулирует лимфатическую систему и способствует пищеварению. Также можно регулировать уровень кортизола и укреплять иммунную систему.
Кроме того, если организм не получит достаточное количество жидкости после сна, могут снизиться умственные способности. В частности, у людей может наблюдаться недостаток концентрации.
«Это может быть опасно при вождении. Если каждый человек выпивал утром стакан воды, было бы меньше автомобильных аварий», цитирует Focus слова специалиста.
Ранее UfacityNews.ru писал о распространенных симптомах стресса. Он может спровоцировать ряд опасных для жизни заболеваний.