воскресенье, 16 мая 2021
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Перечислены привычки, которые могут продлить жизнь

Перечислены привычки, которые могут продлить жизнь

Исследования показывают, что смена образа жизни может оказать положительно влияние на здоровье и увеличить продолжительность жизни на годы. Эксперты рассказали о четырех привычках, которые могут продлить жизнь на десять лет. Об этом пишет UfaTime.ru со ссылкой на Express. 

Для начала человеку необходимо пересмотреть питание. Сейчас одной из наиболее здоровых является средиземноморская диета, богатая цельнозерновыми продуктами, а также фруктами и овощами. Эта диета уменьшает вероятность преждевременной смерти, рака, метаболического синдрома, заболеваний сердца, депрессии и слабоумия. Эти данные были подтверждены исследованием, участниками которого стали 1 507 мужчин и 832 женщины в возрасте от 70 до 90 лет из 11 европейских стран. 

Концентрация на позитивных моментах и счастье также могут повлиять на долголетие. Как выяснилось, у более счастливых людей риск ранней смерти уменьшается на 3,7%. Также специалисты выяснили, что счастливые люди могут жить на 18% дольше, чем менее счастливые. 

Более того, лучше отказаться от пагубных привычек – курения и злоупотребления спиртным. Ученые отметили, что курение может привести к раку, а чрезмерное употребление алкоголя может стать причиной заболеваний печени, сердца и поджелудочной железы. 

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Компания Huawei разрешила установку HarmonyOS на любые Android-смартфоны

Компания Huawei разрешила всем производителям Android-смартфонов установку своей операционной системы HarmonyOS. Не исключено, что в скором будущем на этой платформе будут функционировать не только устройства под брендами Huawei и Honor, но и аппараты Xiaomi, Vivo, Meizu и Oppo. Об этом сообщает UfaTime.ru со ссылкой на TechRadar. 

Мошенники придумали новую схему обмана пользователей WhatsApp

Мошенники придумали новую схему обмана пользователей WhatsApp, она основана на изменении политики использования сервиса. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на эксперта инжинирингового центра SafeNet Национальной технологической инициативы Игоря Бедерова. 

Операционная система iOS 14.6 вернет высокую производительность iPhone 11 и iPhone 12

Операционная система iOS 14.6 вернет высокую производительность смартфонам iPhone 11 и iPhone 12. Со снижением производительности устройств пользователи столкнулись после выхода iOS 14.5.1. Об этом сообщает издание iXBT со ссылкой на ресурс MyDrivers. 

Отказаться от определенных продуктов рекомендовали людям с высоким кровяным давлением

Для снижения уровня кровяного давления важной является диета. Доктор Росс Перри рассказала, от каких продуктов стоит отказаться обладателям гипертонии, сообщает «Профиль» со ссылкой на Express.