суббота, 15 мая 2021
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Специалисты назвали 11 овощей, которые ускоряют метаболизм

Специалисты назвали 11 овощей, которые ускоряют метаболизм

Некоторые продукты стимулируют обмен веществ. Эксперты перечислили овощи, которые ускоряют метаболизм. 

1. Брокколи. Овощ содержит кальций и много витамина С. Это хорошее сочетание для ускорения обмена веществ и выведения лишней воды из организма. 

2. Спаржа. Это идеальный продукт для очищения организма. При употреблении спаржи уровень глутатиона в организме увеличивается. Глутатион является эндогенным антиоксидантом и участвует во всех терапевтических и защитных функциях организма. 

3. Цикорий. Он способствует выработке желчи и, таким образом, поддерживает функцию печени по очищению крови и избавлению от вредных веществ. Цикорий богат витаминами, клетчаткой, калием, фосфором и кальцием. Он благотворно влияет на кишечную флору и укрепляет иммунную систему. 

4. Фенхель. Он богат клетчаткой и фолиевой кислотой. Волокна, содержащиеся в луковице фенхеля, помогают связывать и выводить из кишечника нежелательные вещества и организмы. Некоторые исследования показали его эффективность в предотвращения рака толстой кишки, пишет Freundin

5. Капуста. Овощ содержит витамины А, С, группы В и кальций, которые ускоряют обмен веществ. Он оказывает оздоравливающее и профилактическое действие против запоров, помогает снизить концентрацию холестерина и жира в крови и обеспечивает здоровую кишечную флору. 

6. Огурцы. Они на 95% состоят из воды, низкокалорийны и при этом содержат калий, железо, магний, кальций и витамины А, К и С. Помимо обмена веществ, огурцы также поддерживают гидратацию организма и помогают выводить нежелательные вещества. 

7. Морковь. Она стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, является отличными поставщиками витамина А, содержит витамины К и С, а также калий, кальций, фосфор и магний. Морковь может выводить накопленные загрязнители и очищать организм. 

8. Брюссельская капуста. В овоще много витамина С, минералов, антиоксидантов и серы. Сера, в частности, выводит токсины из организма и активирует ферменты, которые помогают укрепить и защитить печень. 

9. Свёкла. Она поддерживает функцию клеток печени и желчного пузыря, помогает организму быстро выводить нежелательные вещества. Минералы и клетчатка, содержащиеся в свёкле, предотвращают задержку воды и улучшают функцию почек. 

10. Шпинат. Овощ содержит фолиевую кислоту, множество витаминов и минералов, хлорофилл, которые способствуют пищеварению. 

11. Лук. Он богат антиоксидантами и содержит серосодержащие аминокислоты, которые полезны для устранения нежелательных веществ и организмов. 

Ранее UfacityNews.ru писал о вредных после лечения антибиотиками продуктах.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Microsoft выпустила обновления для Windows 7 и 8.1

Компания Microsoft выпустила обновления для операционных систем Windows 7 и 8.1. Они решают проблемы с протоколом SMB и вносят улучшения в систему безопасности. Об этом сообщает ресурс Neowin. 

Две популярные специи назвали полезными для похудения

Об эффективности двух пользующихся популярностью специй для избавления от лишних килограммов рассказал в своей книге «Стройное с кишечником» немецкий врач Микаэла Акст-Гадерманн. Об этом сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Focus Online. 

Три признака на ногах могут указывать на недостаток витамина B12

Известно, что витамин B12 нужен человеку для поддержания здоровья нервов, клеток крови и производства ДНК. Эксперты рассказали о симптомах на ногах, которые могут указывать на его дефицит, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Express. 

Пять повседневных привычек могут спровоцировать сердечный приступ

Многие факторы могут повысить риск сердечного приступа, от семейного анамнеза до определенных заболеваний. Но наиболее важными из них являются повседневное поведение, которое находится под нашим контролем, говорит Елена Гиаур, врач первичного звена медицинского центра Mercy в Балтиморе. 

Названы лучшие продукты для здоровья кожи и волос

Красивая кожа и волосы – важный показатель состояния иммунной системы. Они сигнализируют о том, что организм снабжен питательными веществами. Эксперты перечислили продукты, которые улучшают здоровье кожи и волос.