Высокое кровяное давление, или гипертонию, считают опасным состоянием, поскольку оно создаёт дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и жизненно важные органы, что может привести к смертельным осложнениям, таким как инсульт и сердечный приступ. Эксперты назвали «удивительно простое» упражнение для снижения давления, сообщает «Профиль» со ссылкой на Express. 

Как показали результаты недавних исследований, более четверти взрослого населения мира страдает от высокого давления. Снизить его, по словам учёных, поможет физическая активность, которая не должна быть интенсивной. Например, подойдёт ежедневная быстрая ходьба в течение 30-60 минут. 

«Такие занятия, как садоводство и танцы, так же эффективны, как плавание или езда на велосипеде. Любая деятельность, при которой вы чувствуете тепло и лёгкую одышку, приносит вам пользу», – добавили специалисты. 

Сообщается также, что самым подходящим упражнением будет именно простое садоводство. Так, работа в саду может эффективно защищать от гипертонии, как и полноценная тренировка, заключили авторы работы. 

Ранее UfacityNews.ru сообщал, что «уникальную» приправу, резко снижающую давление, раскрыли эксперты.