Специалисты организации Skin Cancer Foundation из США заявили, что недостаточно избегать солнечных лучей и сокращать время пребывания под солнцем, чтобы максимально защитить себя от рака кожи. 

Как сообщает «Российская газета», постоянные недосыпы также могут стать причиной этой болезни. Ключевую роль здесь играет гормон мелатонин, который вырабатывается ночью в темноте. Чтобы не нарушать выделение гормона, нужно ложиться спать до 11 часов ночи. Мелатонин эффективно защищает кожу от ультрафиолетового излучения. 

Исследователи отмечают, что курение может стать причиной рака кожа. Кроме того, ученые не рекомендуют употреблять еду с пестицидами, токсичными пищевыми добавками. Следуют есть больше сезонных фруктов и овощей, сократить потребление жирного пережаренного мяса и отказаться от большого количества сладкого. 

Лучшим напитком для профилактики меланомы считается кофе. Чашка кофе в день может уменьшить риск развития рака кожи.