Специалисты-онкологи рассказали об увеличивающих риск рака привычках, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Eat This, Not That!. 

Согласно данным экспертов из Всемирной организации здравоохранения, 30-50% случаев онкологии можно предотвратить. Онкологи посоветовали для этого исключать определенные привычки. 

Наиболее частым фактором риска по раку является курение. Так, в табачном дыме содержится семь тысяч химических веществ, не менее 70 из которых – канцерогены. Это, в свою очередь, увеличивает вероятность рака почти во всех частях тела. 

Онкологи отметили среди увеличивающих риск рака привычек следующие: 

- чрезмерное потребление сахара; 

- употребление обработанных продуктов; 

- недостаток овощей и фруктов; 

- употребление обработанного мяса; 

- хроническое воспаление из-за вредных привычек и неправильного питания; 

- стресс (он способствует появлению вредных привычек); 

- работа в ночную смену (из-за отсутствия сна по ночам нарушается выработка гормона сна мелатонина, который может защитить от рака); 

- чрезмерное употребление алкоголя; 

- малоподвижный образ жизни; 

- пассивное курение (увеличивает риск рака легких, носоглотки, груди, лимфомы лейкемии и опухолей головного мозга); 

- незащищенный секс (увеличивает риск ротоглотки и шейки матки из-за ВПЧ); 

- избыточный вес; 

- использование пластика (содержит синтетический гормон BPA, способный нарушать работу эндокринной системы); 

- использование талька (поскольку он часто загрязнен асбестом, мощным канцерогеном); 

- плохая гигиена полости рта (так, заболевание десен может способствовать изменению иммунного ответа или распространить вредные бактерии по всему организму); 

- шашлык (жарка мяса на гриле или при высоких температурах может образовывать химические вещества, которые могут повредить ДНК, увеличивая риск рака); 

- чрезмерное пребывание на солнце; 

- использование парабенов (они легко впитываются через кожу и способны стимулировать рост клеток рака груди); 

- потребление чипсов и картофеля фри (при нагревании картофеля образуется химическое вещество акриламид, способный повредить ДНК). 

Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что отказ от пяти привычек поможет резко увеличить продолжительность жизни.