пятница, 29 марта 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Кофе перед тренировкой помогает сжигать жир

Кофе перед тренировкой помогает сжигать жир

Учёные из Испании рассказали о способности кофе сжигать жир перед тренировкой. Они сообщили, когда употребление напитка приносит наилучший эффект. Результаты их исследования опубликованы в Журнале Международного общества спортивного питания, пишет New Atlas

В эксперименте приняли участие 15 активных мужчин со средним возрастом 32 года. Им давали дозы кофеина, равные чашке крепкого кофе, или плацебо в 8:00 или 17:00, за полчаса до физической активности. Авторы измерили максимальную скорость окисления жира во время упражнений и обнаружили, что все, кто пил крепкий кофе, сжигали больше жира. Интересно, что эффект был лучше во второй половине дня. 

«Результаты нашего исследования показали, что приём кофеина за 30 минут до выполнения теста с аэробной нагрузкой увеличивал максимальное окисление жиров во время упражнений», – объясняет автор исследования Франсиско Дж. Амаро. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что учёные научились распознавать деменцию по походке.

Другие новости рубрики

Доктор медицинских наук назвала 10 симптомов дефицита тестостерона у мужчин

Тестостерон – это мужской половой гормон, который вырабатывается в яичках. Он важен для нормального мужского сексуального развития и функций. Доктор медицинских наук Пунам Сачдев назвала симптомы, которые предупреждают о дефиците тестостерона.

Ученые обнаружили, что чайный гриб помогает бороться с лишним жиром

Ученые из Университета Северной Каролины выяснили, что микроорганизмы в чайном грибе вносят изменения в жировой обмен в кишечнике модельных видов червей, аналогичные эффекту голодания. Результаты их работы опубликованы в журнале PLOS Genetics.

Ученые обнаружило связь между недостатком сна и высоким кровяным давлением

Сон менее семи часов в день может привести к повышению артериального давления. Об этом свидетельствует исследование, представленное на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.

Врачи назвали симптом во время секса, который требует срочной медицинской помощи

Симптом, возникающий во время секса, может предупреждать о том, что вам необходимо срочно обратиться к врачу. Об этом предупреждают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Обычные бытовые химикаты представляют угрозу для здоровья мозга

Команда из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв представило новое исследование об опасностях, которые некоторые распространенные бытовые химикаты. Научная работа опубликована в журнале Nature Neuroscience.