Специалисты перечислили физические признаки, по которым можно определить опасно низкий уровень витамина B12 в организме, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Express. 

Отмечается, что витамин B12 нужен для осуществления сразу нескольких функций в организме. Так, он отвечает не только за физические, но и за умственные процессы. Недостаток этого микроэлемента может повлиять на организм человека по-разному. Всего в список физических признаков дефицита витамина B12, составленный экспертами, вошли четыре симптома: 

– глоссит и язвы во рту; Так, стоит насторожиться в случае воспаления языка, изменения его цвета и формы, появления крошечных бугорков на языке; 

– покалывание и онемение; Авторы уточнили, что такой признак является одним из самых серьёзных побочных эффектов недостатка витамина и может произойти со временем; 

– нарушение зрения; Нечёткость или нарушение зрения возникают по причине того, что дефицит витамина B12 приводит к повреждению нервной системы зрительного нерва; 

– слабость или утомляемость; Такие физические признаки недостатка B12 связаны с тем, что в этом случае организму не хватает микроэлемента для того, чтобы вырабатывать красные кровяные тельца, переносящие кислород по всему телу. Как результат теряется способность эффективно транспортировать кислород к клеткам тела, из-за чего человек чувствует усталость и слабость. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что дефицит витамина B12 может вызвать паранойю, психоз и потерю памяти.