суббота, 6 марта 2021
UfacityNews.ru новости Уфы для всех
UfaTime.ru вынужден открыть сбор на 460 тысяч рублей. Объясняем, почему

Определено идеальное время для дневного сна

Определено идеальное время для дневного сна

Сколько нужно спать днём без вреда для здоровья, рассказал тренер по сну Крис Сурел, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Focus. 

По словам специалиста, оптимальным временем для дневного сна является 26 минут. Согласно данным Nasa, на дневной сон человеку нужно тратить именно это количество времени. Как показали результаты ряда тестовых запусков космического агентства, сон длительностью 26 минут идеально подходит для дальнейшей сосредоточенной и эффективной работы астронавтов на МКС. 

Что касается более короткого сна, то он также разрешён, однако при этом отдых не должен превышать 26 мину. Эксперты уточнили, что длительный сон днём может способствовать чрезмерной усталости. 

Сообщается, что идеальным временем для дневного сна будет промежуток с 13 до 16 или же с 17 до 19 часов. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что специалисты раскрыли простой способ избежать отёков после сна.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Противозачаточные таблетки для мужчин разрабатывают китайские ученые

Ученые заявили о разработке противозачаточных таблеток для мужчин на основ особого вещества из используемой в китайской медицине траве Триптеригиум Вильфорда, которая может вызывать временное бесплодие у представителей этого пола. Об этом сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Nature Communications. 

В России планируют выявлять нуждающиеся семьи

В 2021 года Федеральная налоговая служба, Минтруд, Пенсионный фонд и Росстат по поручению правительства России проведут пилотный проект по выявлению нуждающихся семей с помощью государственных информационных ресурсов и оказанию им адресной поддержки, сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу ФНС.  

Найдены организмы, способные жить на Марсе

Марсианский грунт вполне пригоден для жизни некоторых земных организмов и выращивания растений. К такому выводу пришли в Международной координационной группе по исследованию космического пространства, в которую входят более 20 национальных космических агентств, пишет РИА Новости. 

В Китае планируют повысить пенсионный возраст

Пенсионный возраст в Китае будет постепенно повышаться во время реализации четырнадцатого пятилетнего плана социально-экономического развития с 2021 по 2025 год. Об этом сообщает «Интерфакс» со ссылкой на премьера Госсовета КНР Ли Кэцяна. 

В ВОЗ предполагают, что мир сможет справиться с пандемией в начале 2022 года

Директор Европейского регионального бюро Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Ханс Клюге в интервью газете Die Welt предположил, что мир справится с пандемией в начале следующего года, но это не значит, что коронавирус исчезнет. 

Volkswagen привезет в Россию новый кроссовер

Автомобильный производитель Volkswagen анонсировала новый кроссовер Taos для российского рынка. Модель компактнее, чем Tiguan. Её длина составляет 4417 мм, ширина – 1841 мм, высота – 1602 мм, сообщает «Автостат». 

В Toyota рассказали о планах на бюджетные модели

Японский автомобильный производитель Toyota заявил, что не планирует сокращать свое присутствие в сегменте автомобилей А-класса. Более того, в компании готовятся расширить линейку за счет новой модели, созданной на модульной платформе GA-B, сообщает «Российская газета». 

Ученые предостерегли пожилых отцов о генетической опасности их спермы

Известно, что у женщин ограниченное окно фертильности. После 51 года – среднего возраста менопаузы – они перестают выделять яйцеклетки и становятся бесплодными. В настоящее время растет количество исследований, показывающих, что мужская фертильность тоже сильно зависит от возраста.