понедельник, 8 марта 2021
UfacityNews.ru новости Уфы для всех
UfaTime.ru вынужден открыть сбор на 460 тысяч рублей. Объясняем, почему

Некоторые фрукты препятствуют похудению

Некоторые фрукты препятствуют похудению

Фрукты полезны для здоровья, однако некоторые из них могут препятствовать сбросу лишних килограммов. В частности, на время похудения эксперты рекомендуют отказаться от определённых фруктов. 

Консервированные фрукты с сахаром 

Консервированные ананасы, манго, персики и тому подобное содержат большое количество сахара – они плавают в сахарном сиропе. Лучше выбирать фрукты, где вместо сиропа используется вода, или же отдавать предпочтение свежим вариантам. 

Сухофрукты 

Сухофрукты считаются здоровым продуктом, однако содержат много сахара и калорий, сообщает FitForFun

Бананы 

Это не лучший вариант для тех, кто хочет похудеть – они содержат 17 граммов сахара и 90 калорий на 100 граммов (эквивалент большого банана). Поэтому диетологи рекомендуют ограничиться половиной фрукта в день.

Виноград 

100 граммов винограда содержат около 16 граммов сахара и 67 калорий. 

Манго 

Лучше ограничиться небольшой порцией, так как в этом фрукте много сахара (22 грамма на 100 граммов фруктов). Мякоть тропического фрукта содержит 60 калорий на 100 граммов. 

Ранее UfacityNews.ru писал, почему вечером нельзя есть фрукты.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Список самых неубиваемых авто возглавили японские внеждорожники

Список самых неубиваемых автомобилей с пробегом более 200 тысяч миль (322 тысячи километров) по версии маркетплейса iSeeCars возглавили японские внедорожники. Лидером стал внедорожник Toyota Land Cruiser, набравший 16,3% из общего числа проанализированных экспертами сделок.