09:44, 25 января 2021

Некоторые фрукты препятствуют похудению

Фото: ® UfacityNews.ru

Фрукты полезны для здоровья, однако некоторые из них могут препятствовать сбросу лишних килограммов. В частности, на время похудения эксперты рекомендуют отказаться от определённых фруктов.

Консервированные фрукты с сахаром

Консервированные ананасы, манго, персики и тому подобное содержат большое количество сахара – они плавают в сахарном сиропе. Лучше выбирать фрукты, где вместо сиропа используется вода, или же отдавать предпочтение свежим вариантам.

Сухофрукты

Сухофрукты считаются здоровым продуктом, однако содержат много сахара и калорий, сообщает FitForFun.

Бананы

Это не лучший вариант для тех, кто хочет похудеть – они содержат 17 граммов сахара и 90 калорий на 100 граммов (эквивалент большого банана). Поэтому диетологи рекомендуют ограничиться половиной фрукта в день.

Виноград

100 граммов винограда содержат около 16 граммов сахара и 67 калорий.

Манго

Лучше ограничиться небольшой порцией, так как в этом фрукте много сахара (22 грамма на 100 граммов фруктов). Мякоть тропического фрукта содержит 60 калорий на 100 граммов.

Ранее UfacityNews.ru писал, почему вечером нельзя есть фрукты.

Регина Даутова

Сок краснокочанной капусты является естественным и эффективным средством лечения воспалительных заболеваний кишечника, связанных с питанием, таких как болезнь Крона и язвенный колит. Кроме того, потребление этого овоща дает и другие преимущества для здоровья, говорят эксперты из Университета Миссури. Их исследование опубликовано в журнале International Journal of Molecular Sciences.

Диета мужчины может повлиять на здоровье его потомства

Исследование на мышах показало, что диета отца может влиять на здоровье его потомства. Научная работа опубликована в журнале Nature Communications.

Ученые раскрыли семь советов по борьбе с преждевременным старением

Старение на физиологическом уровне – это хроническое состояние повышенного воспаления по всему телу. Ученые из Университета Бирмингема дали семь советов по борьбе с воспалением и преждевременным старением.

Ученые: культовая игра помогает справиться с травмирующими воспоминаниями

Ученые изучили пользу игры «Тетрис» при лечении таких состояний, как посттравматическое стрессовое расстройство. Эксперименты показали, что одна из самых популярных игр в истории действительно помогает справляться с травмирующими воспоминаниями.

Ученые определили 5 способов снизить риск рака молочной железы

Рак молочной железы является самой распространенной формой онкологии в мире. Ученые обнаружили, что простые способы помогают существенно снизить риск рака.

Антибиотики открывают новый способ борьбы с раком

Ученые из Университета Осаки обнаружили, что антибиотики тетрациклина помогают иммунной системе обнаруживать раковые клетки способом, отличным от современных методов иммунотерапии. Согласно исследованию, опубликованному в Journal for ImmunoTherapy of Cancer, эти антибиотики стимулируют иммунные клетки, известные как Т-лимфоциты, атаковать и уничтожать раковые клетки.

Трихолог определила 8 ошибок в питании, которые вызывают выпадение волос

Рацион оказывает большое влияние на состояние человека, в том числе на здоровье волос. Так считает Врач-трихолог Анабель Кингсли.

Эксперты назвали 5 самых вредных привычек для мужского здоровья

Сердечно-сосудистые заболевания и рак являются двумя основными причинами смертности среди мужчин. Отказ от определенных привычек поможет снизить риски для здоровья и увеличить продолжительность жизни.

Эксперты назвали шесть характерных признаков меланомы на ногах

Рак кожи является одной из наиболее распространенных форм онкологии. По данным экспертов Американской академии дерматологической ассоциации, характерные признаки заболевания могут появиться на ногах.

Офтальмолог назвала 10 признаков того, что ваше зрение ухудшается

Офтальмолог Джози Форте перечислила основные симптомы пресбиопии, или возрастной дальнозоркости. Это распространенное заболевание, которое представляет собой постепенную потерю способности глаз фокусироваться на близлежащих объектах.

Врачи назвали три добавки, которые могут нанести серьезный вред при приеме в больших количествах

Доступные в продаже витамины при употреблении в больших количествах могут привести к опасным для здоровья последствиям. Так, переизбыток витаминов А, В3 и Е могут вызвать тошноту, боли в костях и даже внутреннее кровотечение.