Высокий уровень холестерина может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Кроме инфаркта, это состояние может вызвать заболевания от почечной недостаточности до цирроза печени, болезни Альцгеймера и эректильной дисфункции.
Зарегистрированный диетолог Коррин Тойн рассказала, какое масло помогает контролировать уровень холестерина. По её словам, лучше использовать масла с высоким содержанием ненасыщенных жиров. К ним относятся, например, рапсовое и оливковое масла. Они помогут снизить уровень холестерина ЛПНП, говорит эксперт.
Также диетолог советует есть больше фруктов, овощей и клетчатки, снизить потребление трансжиров. Кроме того, снизить уровень холестерина можно, отказавшись от алкоголя, сбросив лишний вес и регулярно занимаясь спортом, сообщает Express.
Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что ногти могут сигнализировать об опасно высоком уровне холестерина.