Доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал в интервью радио Sputnik о простых способах, как не набрать лишний вес зимой. Кроме того, врач назвал согревающие, но вредные в холода блюда. 

По словам медика, в зимние месяцы люди начинают инстинктивно есть в больших количествах. Объясняется это тем, что пища, в особенности калорийная и жирная, согревает при низких температурах. 

«Можно так сказать, что идеальной для мороза пищей являются пельмени» – уточнил Гинзбург, отметив, что в любимом многими россиянами блюде есть «тесто, то есть углеводы, и есть мясо, причём обычно жирное». Он посоветовал не увлекаться зимой употреблением пельменей, а также картошки с мясом. Врач уточнил, что люди не нуждаются в таком количестве тепла, которое дают им эти оба блюда. 

«Когда мы едим такую согревающую еду, мы повинуемся инстинкту, а в результате тот избыток энергии просто выражается в нарастании веса», – заключил специалист. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что эксперты раскрыли опасность приёма душа каждый день в зимние месяцы.