Недосып негативно влияет на физическое и психологическое здоровье человека. Мозг может восстановить повреждённую ДНК только в состоянии покоя. Если этого времени недостаточно, грозят разрушение нервных клеток в головном мозге и развитие таких заболеваний, как болезни Альцгеймера и Паркинсона.
По данным учёных из Университета Бар-Илан в Израиле, сон может противодействовать нейродегенерации, то есть разрушению нервных клеток в головном мозге. Для исследования авторы изучили прозрачных рыбок данио, хромосомы которых они раскрасили. Они обнаружили, что носители генетической информации практически не проявляли активность в течение дня.
Однако ночью хромосомы двигались и изменялись, инициируя процесс восстановления ДНК. Хотя мозг бездействовал во время сна, нейроны очень эффективно обновляли ДНК, сообщает Focus.
«Повреждения похожи на выбоины на дороге. Дороги интенсивно используются днём и в час пик. Поэтому имеет смысл ремонтировать их ночью», – пояснил исследователь Лиор Аппельбаум. Если человек спит недостаточно, он лишает свой мозг времени, необходимого для восстановления генетической структуры.
Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что немецкие учёные раскрыли простой способ выявить недостаток сна.