пятница, 29 марта 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Немецкие учёные раскрыли простой способ выявить недостаток сна

Немецкие учёные раскрыли простой способ выявить недостаток сна

Многие люди испытывают проблемы со сном или страдают бессонницей. Эксперты из Института Роберта Коха в Германии раскрыли простой трюк, который поможет выявить недосып. Для этого понадобятся лишь кровать, ложка и металлическое основание, пишет Focus

Нужно лечь в тихой и слегка затемнённой комнате, положить руку с ложкой на край кровати, немного свесив. Рядом с кроватью необходимо разместить некий металлический предмет, чтобы, когда ложка упадёт на пол, человек услышал характерный звон. 

Теперь следует посмотреть на часы, запомнить время и закрыть глаза. Как только человек начнёт засыпать, его рука расслабится, и ложка упадёт на металлическую основу. Проснувшись от звона, нужно вновь посмотреть на часы. 

Если отход ко сну занял у человека около пяти минут, то это свидетельствует о сильном недосыпе, около десяти минут – о некоторых проблемах со сном. Если же человек засыпает в течение 15 минут, то ему не о чем беспокоится, он хорошо и крепко спит. 

Ранее UfacityNews.ru писал, что недостаток сна увеличивает риск вирусной инфекции.

Другие новости рубрики

Ученые обнаружило связь между недостатком сна и высоким кровяным давлением

Сон менее семи часов в день может привести к повышению артериального давления. Об этом свидетельствует исследование, представленное на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.

Врачи назвали симптом во время секса, который требует срочной медицинской помощи

Симптом, возникающий во время секса, может предупреждать о том, что вам необходимо срочно обратиться к врачу. Об этом предупреждают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Обычные бытовые химикаты представляют угрозу для здоровья мозга

Команда из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв представило новое исследование об опасностях, которые некоторые распространенные бытовые химикаты. Научная работа опубликована в журнале Nature Neuroscience.

Ученые заявили, что виагра может увеличить продолжительность жизни

Эксперты биотехнологического стартапа Epiterna совместно с учеными из университетов Цюриха, Лозанны и больницы Тулузы обнаружили необычный эффект виагры – препарата для лечения эректильной дисфункции. Оказалось, что он способствует увеличению продолжительности жизни.

Британские ученые разрабатывают революционную вакцину от рака легких

Ученые из Оксфордского университета, Института Фрэнсиса Крика и Университетского колледжа Лондона разрабатывают вакцину от рака легких, которая может предотвратить до 90% случаев заболевания. Будущее лекарство получило название LungVax.