воскресенье, 28 февраля 2021
UfacityNews.ru новости Уфы для всех
UfaTime.ru вынужден открыть сбор на 460 тысяч рублей. Объясняем, почему

Назван способ сбросить лишний вес без диет

Назван способ сбросить лишний вес без диет

В Национальной службе здравоохранения Великобритании перечислили способы, которые помогают сбросить вес быстрее без специальных диет. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на издание The Sun. 

В первую очередь следует уделять время физической активности. К примеру, можно выполнять приседания во время чистки зубов, отжиматься от стены во время рекламы при просмотре телевизора. Также эксперты советуют ограничить потребление спиртного, кофе после полудня, чтобы лучше спать ночью. Газированные напитки лучше заменить на воду, чай и молоко. 

Рекомендуется начинать каждое утро с десятиминутной прогулки, есть больше во время основного приёма еды, чтобы не делать затем перекусов. Сладости лучше заменить на горький шоколад. Кроме того, специалисты советуют пробовать новые овощи каждую неделю. Желающим сбросить вес необходимо составить список покупок перед походом в магазин, чтобы избежать больших затрат на продукты. 

Совсем запрещать себе какую-то пищу также не стоит. Если очень хочется что-то съесть, лучше принимать продукты, не торопясь. 

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Эксперты назвали способы сэкономить на автомобиле

Эксперты назвали способы сэкономить на личном автомобиле. Согласно расчетам компании «СберАвто», россиянин тратит на содержание своей машины 108 тысяч рублей ежегодно, из которых 57 тысяч рублей уходят на топливо. Об этом пишет газета «Известия». 

Названы самые опасные для здоровья фрукты

Фрукты в некоторых случаях могут нанести вред организму, вплоть до развития сахарного диабета. Об этом заявила терапевт и диетолог Римма Мойсенко в беседе с радио Sputnik.  

Ученые рассказали о неожиданном эффекте яблок

Исследователи университета Квинсленда и Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний выяснили, что употребление яблок способствует образованию новых нейронов, сообщает Lenta.ru со ссылкой на Stem Cell Reports.

Эксперты назвали главные источники пыли, вызывающие аллергию

Число людей, которые страдают аллергией, растет во всем мире. По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), к 2050 году от аллергических болезней будет страдать большая часть населения планеты. Об этом пишет «Российская газета».  

Офтальмолог рассказала, можно ли изменить цвет глаз

Врач-офтальмолог высшей категории, доцент кафедры глазных болезней Национального медико-хирургического центра имени Пирогова Ирина Лещенко рассказала в интервью радио Sputnik, от чего зависит оттенок глаз, возможно ли его изменить и опасны ли такие операции.