News
Трихолог определила 8 ошибок в питании, которые вызывают выпадение волос
Рацион оказывает большое влияние на состояние человека, в том числе на здоровье волос. Так считает Врач-трихолог Анабель Кингсли.
Назван способ сбросить лишний вес без диет
Фото: ® UfacityNews.ru
В Национальной службе здравоохранения Великобритании перечислили способы, которые помогают сбросить вес быстрее без специальных диет. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на издание The Sun.
В первую очередь следует уделять время физической активности. К примеру, можно выполнять приседания во время чистки зубов, отжиматься от стены во время рекламы при просмотре телевизора. Также эксперты советуют ограничить потребление спиртного, кофе после полудня, чтобы лучше спать ночью. Газированные напитки лучше заменить на воду, чай и молоко.
Рекомендуется начинать каждое утро с десятиминутной прогулки, есть больше во время основного приёма еды, чтобы не делать затем перекусов. Сладости лучше заменить на горький шоколад. Кроме того, специалисты советуют пробовать новые овощи каждую неделю. Желающим сбросить вес необходимо составить список покупок перед походом в магазин, чтобы избежать больших затрат на продукты.
Совсем запрещать себе какую-то пищу также не стоит. Если очень хочется что-то съесть, лучше принимать продукты, не торопясь.
Другие новости рубрики
Эксперты назвали 5 самых вредных привычек для мужского здоровья
Сердечно-сосудистые заболевания и рак являются двумя основными причинами смертности среди мужчин. Отказ от определенных привычек поможет снизить риски для здоровья и увеличить продолжительность жизни.
Эксперты назвали шесть характерных признаков меланомы на ногах
Рак кожи является одной из наиболее распространенных форм онкологии. По данным экспертов Американской академии дерматологической ассоциации, характерные признаки заболевания могут появиться на ногах.
Офтальмолог назвала 10 признаков того, что ваше зрение ухудшается
Офтальмолог Джози Форте перечислила основные симптомы пресбиопии, или возрастной дальнозоркости. Это распространенное заболевание, которое представляет собой постепенную потерю способности глаз фокусироваться на близлежащих объектах.
Врачи назвали три добавки, которые могут нанести серьезный вред при приеме в больших количествах
Доступные в продаже витамины при употреблении в больших количествах могут привести к опасным для здоровья последствиям. Так, переизбыток витаминов А, В3 и Е могут вызвать тошноту, боли в костях и даже внутреннее кровотечение.
Врач назвал четыре продукта, которые могут предотвратить рак простаты
Выбор продуктов питания может повлиять на риск развития рака простаты. Так считает врач и сосудистый биолог Уильям Ли.
Жителей Башкирии предупреждают о дождях со снегом
В Башкирии прогнозируются осадки Об этом предупреждает Башгидромет.
Стоматолог раскрыл скрытые преимущества жевательной резинки без сахара
Эксперт-стоматолог Ферах Хамид поделился скрытыми преимуществами жевательной резинки без сахара на здоровье полости рта.
Тяга к сладкому может быть ранним признаком деменции
Ученые обнаружили связь между сахаром и функцией мозга, вызванной деменцией. По данным исследования Broadgate General Practice в Лондоне, ранним признаком слабоумия является неконтролируемая тяга к сладкому.
Ученые назвали продукты, увеличивающие риск смерти от респираторных заболеваний
Новое исследование SAHMRI и Университета Аделаиды показало, что определённая диета значительно увеличивает риск смерти от хронических респираторных заболеваний. Научная статья опубликована в Европейском журнале питания.
Эксперты раскрыли научно обоснованный метод, который поможет ускорить потерю веса
Гуру фитнеса меняют подход к углеводам, предполагая, что их повышенное потребление может на самом деле ускорить потерю веса. Такой процесс запускает метаболизм.
Два тревожных признака болезней сердца могут появиться при ходьбе
Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности населения в мире. Эксперты назвали симптомы болезней сердца, которые могут появиться при ходьбе.
