четверг, 28 марта 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Врач раскрыла россиянам «золотую формулу» быстрого и эффективного похудения

Врач раскрыла россиянам «золотую формулу» быстрого и эффективного похудения

Для быстрого похудения есть так называемая золотая формула поддерживающей калорийности. Об этом заявила врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова, пишет Lenta.ru.  

По её словам, чтобы её использовать этот метод, необходимо умножить свой вес на коэффициент активности. Если человек ведёт малоактивный образ жизни, он равен 28 при средней активности – 31 (когда человек проходит 10 тысяч шагов в день и делает две-три тренировки в неделю) и при высокой – 33 (тренировки пять и более дней в неделю). 

Из полученного числа необходимо вычесть 10-15% или примерно 200-300 килокалорий. Получившаяся цифра – это то количество килокалорий, которое можно есть за сутки при желании похудеть. Для более эффективного похудения следует пить больше тёплой воды. 

Другие новости рубрики

Ученые обнаружило связь между недостатком сна и высоким кровяным давлением

Сон менее семи часов в день может привести к повышению артериального давления. Об этом свидетельствует исследование, представленное на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.

Врачи назвали симптом во время секса, который требует срочной медицинской помощи

Симптом, возникающий во время секса, может предупреждать о том, что вам необходимо срочно обратиться к врачу. Об этом предупреждают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Обычные бытовые химикаты представляют угрозу для здоровья мозга

Команда из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв представило новое исследование об опасностях, которые некоторые распространенные бытовые химикаты. Научная работа опубликована в журнале Nature Neuroscience.

Ученые заявили, что виагра может увеличить продолжительность жизни

Эксперты биотехнологического стартапа Epiterna совместно с учеными из университетов Цюриха, Лозанны и больницы Тулузы обнаружили необычный эффект виагры – препарата для лечения эректильной дисфункции. Оказалось, что он способствует увеличению продолжительности жизни.

Британские ученые разрабатывают революционную вакцину от рака легких

Ученые из Оксфордского университета, Института Фрэнсиса Крика и Университетского колледжа Лондона разрабатывают вакцину от рака легких, которая может предотвратить до 90% случаев заболевания. Будущее лекарство получило название LungVax.