понедельник, 18 января 2021
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Учёные: Медитации могут повысить продолжительность жизни

Учёные: Медитации могут повысить продолжительность жизни

Ежедневные медитации способны уменьшить показатели артериального давления и повысить продолжительность жизни. Эти занятия приводят к уменьшению стресса, расслаблению и поднятию настроения, сообщает Express. 

В недавнем исследовании, которое было опубликовано в Американском журнале кардиологии, исследователи проанализировали долгосрочное влияние медитации на артериальное давление. Участниками исследования стали 202 человека. Участникам из группы медитации было поручено два раза в день удобно садиться и следить за своим дыханием на протяжении 15-20 минут, передаёт UfaTime.ru.

Через три месяца добровольцы сообщили о понижении артериального давления. Кроме того, в ходе исследования выяснилось, что у медитирующих участников риск смерти от различных причин снизился на 23%, от сердечно-сосудистых заболеваний – на 30%, от рака – на 49%. 

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Названы 10 признаков того, что человек уже переболел COVID-19

Многие пациенты с коронавирусом болеют бессимптомно или в лёгкой форме. Они даже могут и не подозревать о заболевании, пока не возникнут признаки постковидного синдрома. Специалисты назвали симптомы, которые говорят о том, что человек уже переболел коронавирусной инфекцией. Об этом сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Express. 

Узелки на ахилловом сухожилии могут сигнализировать об опасном для жизни состоянии

В редких случаях высокий уровень холестерина может вызвать некоторые заметные предупреждающие признаки, в том числе узелки на ахилловом сухожилии. Высокий уровень холестерина является опасным для жизни состоянием и увеличивает риск сердечного приступа. 

Синоптик: В России ожидаются аномальные холода

В ближайшие дни на большей части России прогнозируются аномальные холода. Местами температура воздуха будет ниже нормы на 18 градусов. Об этом в интервью с РИА Новости заявил научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд. 

Врач рассказала, как избавиться от храпа

Храп может быть признаком плохого здоровья и опасным для человека. Врач-оториноларинголог, фониатр Татьяна Одаренко сообщила, что люди с лишним весом храпят чаще. Жировая ткань и плохой мышечный тонус, особенно в области горла, приводят к вибрациям и громким звукам. 

Два продукта помогают контролировать уровень сахара в крови

При диабете второго типа очень важно контролировать уровень сахара в крови. Высокие показатели могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем – повреждению нервов, болезням сердца, почек и глаз. По словам экспертов, контролировать уровень сахара в крови помогут два продукта: помидоры и апельсины. 

Rolls-Royce в 2020 году побил рекорд продаж автомобилей в России

Люксовый бренд Rolls-Royce в 2020 году побил рекорд продаж автомобилей в России. Компании удалось реализовать в прошлом году 200 машин, что на 4% больше, чем годом ранее. Об этом сообщает пресс-служба российского представительства автопроизводителя.