Учёный Джейн Кларк раскрыла результаты недавней работы, касающиеся простого и эффективного способа увеличения продолжительности жизни, сообщает «Профиль» со ссылкой на Express.
По словам специалиста, исследование продемонстрировало пользу для долголетия такой привычки, как 18-часовое голодание. Кларк уточнила, что для такого голодания следует выбрать один день в неделю, оставляя рацион в другие шесть дней здоровым и сбалансированным.
Как показал проведённый учёными эксперимент, в «день X» пищу необходимо употреблять в условное окно с 13:00 до 19:00 и ничего не есть до и после этого времени. Этот метод может помочь увеличить продолжительность жизни сразу на несколько лет, заключила Джейн Кларк.
Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что медитации могут повысить продолжительность жизни, как выяснили учёные.