Известно, что мозг является одним из важнейших органов. Специалисты рассказали о простых и доступных продуктах, употребление которых улучшит здоровье мозга, сообщает «Профиль» со ссылкой на Times Now. 

По словам экспертов, снизить риск нарушений в работе мозга поможет включение в рацион следующих пяти продуктов: 

- яблоки. Этот фрукт содержит большое количество различных антиоксидантов, предотвращающих риск возникновения нейродегенеративных заболеваний; 

- клюква. Авторы отметили, что в этой ягоде содержится урсоловая кислота, улучшающая память; 

- шпинат. В нём содержатся питательные вещества и минералы, в частности, фолиевая кислота, магний, белок и витамины группы В и С. Также шпинат наделён противовоспалительными свойствами, помогающими снизить риск заболеваний головного мозга; 

- тыква. В тыкве содержатся омега-3 жирные кислоты, калий, магний, а также витамины А, В и С – все они не только помогают улучшить функционирование мозга, но и способствуют снижению уровня беспокойства и стресса; 

-  яйца. Специалисты заключили, что в яйцах содержатся различные питательные вещества, которые помогают снизить вероятность инсульта. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что эксперты назвали шесть продуктов для быстрого сжигания жира на животе.