Похмелье может испортить новогодние праздники. Эксперт по гидратации Ник Хирд предложил несколько важных советов по быстрому облегчению симптомов похмелья, сообщает Express. 

Отказ от минералки 

Специалист призывает отказаться от минералки, как средства от похмелья. По его словам, газированные напитки увеличивают скорость усвоения алкоголя организмом, что усугубляет похмелье. 

Обильное питьё 

Вода помогает выводить токсины из организма. Это одно из самых эффективных средств от похмелья. Можно выпивать стакан воды между алкогольными напитками, это улучшит состояние на следующее утро. Кроме того, не следует пить спиртное натощак. 

Избегать кофе 

Кофеин ещё больше обезвоживает организм. Это приводит к ухудшению состояния. 

Хороший сон 

По словам Хирда, сон – одно из лучших средств от похмелья. После бурной ночи он рекомендует хорошенько выспаться. 

Физическая активность 

Во время похмелья не все готовы заниматься физической активностью. Однако даже короткая прогулка или пробежка на свежем воздухе улучшает самочувствие. 

Имбирь 

Имбирь является отличным средством от расстройства желудка и при тошноте. «Имбирь помогает уменьшить воспаление и успокоить желудок», – объяснил Хирд. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал об алкогольных напитках, которы вызывают наибольшее похмелье.