Специалисты рассказали, как люди с преддиабетом могут предотвратить или отсрочить развитие диабета второго типа. Минимизировать риск можно, изменив образ жизни. 

По данным агентства Diabetes UK, для начала нужно избавиться от лишнего веса. Это позволит серьёзно снизить вероятность возникновения диабета. Следует перейти на здоровое питание: отдавать предпочтение овощам и фруктам, а также сократить употребление красного и обработанного мяса, рафинированных углеводов, сахаросодержащих напитков и картофеля. 

Также необходимо регулярно заниматься спортом. Более активный образ жизни положительно скажется на состоянии людей с преддиабетом, пишет Express. 

Преддиабет – это промежуточное состояние, когда содержание сахара в крови уже выше нормы, но ещё недостаточно для постановки диагноза «диабет второго типа». Преддиабет обычно не имеет никаких симптомов, его можно обнаружить только при анализе крови, добавляют специалисты. 

Ранее UfacityNews.ru сообщал, что пожелтевшие ногти на руках и ногах могут сигнализировать о развитии диабета.