четверг, 28 марта 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Ускоряющую выздоровление от гриппа диету раскрыла иммунолог

Ускоряющую выздоровление от гриппа диету раскрыла иммунолог

Иммунолог из клиники Кливленда в США назвала диету, которая поможет ускорить выздоровление от гриппа. Как сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Heilpraxisnet, важным элементом такого питания эксперт назвала жидкость. 

«Поддерживайте баланс жидкости с помощью воды или напитков с высоким содержанием электролитов. Также можно пить отвары и травяной чай. Но никаких напитков с кофеином, таких как кофе или безалкогольные напитки», – поделилась специалист. 

Калабрезе рекомендовала употреблять меньше вызывающих воспаление насыщенных жиров – они содержатся в сливках, выпечке, масле, сыре, красном мясе. Вредными при гриппе будут обогащённые трансжирами крекеры, печенье, пончики и маргарин. 

В период течения заболевания специалист посоветовала употреблять больше укрепляющих иммунную систему омега-3 жирных кислот, которые есть в жирной рыбе, а именно в сельди, тунце, лососе, скумбрии, сардинах и форели. Также омега-3 богаты семена чиа, масло канолы, грецкие орехи, семена тыквы и льняное масло. 

В список лучших продуктов для ускорения выздоровления от гриппа иммунолог также включила фрукты, овощи, нежирный белок (птица и рыба), орехи и семена, бобовые, цельнозерновые и оливковое масло – продукты средиземноморской диеты. 

Ранее UfacityNews.ru сообщал, что вредными после занятий спортом, по словам экспертов, могут быть некоторые «здоровые» продукты.

Другие новости рубрики

Ученые обнаружило связь между недостатком сна и высоким кровяным давлением

Сон менее семи часов в день может привести к повышению артериального давления. Об этом свидетельствует исследование, представленное на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.

Врачи назвали симптом во время секса, который требует срочной медицинской помощи

Симптом, возникающий во время секса, может предупреждать о том, что вам необходимо срочно обратиться к врачу. Об этом предупреждают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Обычные бытовые химикаты представляют угрозу для здоровья мозга

Команда из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв представило новое исследование об опасностях, которые некоторые распространенные бытовые химикаты. Научная работа опубликована в журнале Nature Neuroscience.

Ученые заявили, что виагра может увеличить продолжительность жизни

Эксперты биотехнологического стартапа Epiterna совместно с учеными из университетов Цюриха, Лозанны и больницы Тулузы обнаружили необычный эффект виагры – препарата для лечения эректильной дисфункции. Оказалось, что он способствует увеличению продолжительности жизни.

Британские ученые разрабатывают революционную вакцину от рака легких

Ученые из Оксфордского университета, Института Фрэнсиса Крика и Университетского колледжа Лондона разрабатывают вакцину от рака легких, которая может предотвратить до 90% случаев заболевания. Будущее лекарство получило название LungVax.