суббота, 5 декабря 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Ускоряющую выздоровление от гриппа диету раскрыла иммунолог

Ускоряющую выздоровление от гриппа диету раскрыла иммунолог

Иммунолог из клиники Кливленда в США назвала диету, которая поможет ускорить выздоровление от гриппа. Как сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Heilpraxisnet, важным элементом такого питания эксперт назвала жидкость. 

«Поддерживайте баланс жидкости с помощью воды или напитков с высоким содержанием электролитов. Также можно пить отвары и травяной чай. Но никаких напитков с кофеином, таких как кофе или безалкогольные напитки», – поделилась специалист. 

Калабрезе рекомендовала употреблять меньше вызывающих воспаление насыщенных жиров – они содержатся в сливках, выпечке, масле, сыре, красном мясе. Вредными при гриппе будут обогащённые трансжирами крекеры, печенье, пончики и маргарин. 

В период течения заболевания специалист посоветовала употреблять больше укрепляющих иммунную систему омега-3 жирных кислот, которые есть в жирной рыбе, а именно в сельди, тунце, лососе, скумбрии, сардинах и форели. Также омега-3 богаты семена чиа, масло канолы, грецкие орехи, семена тыквы и льняное масло. 

В список лучших продуктов для ускорения выздоровления от гриппа иммунолог также включила фрукты, овощи, нежирный белок (птица и рыба), орехи и семена, бобовые, цельнозерновые и оливковое масло – продукты средиземноморской диеты. 

Ранее UfacityNews.ru сообщал, что вредными после занятий спортом, по словам экспертов, могут быть некоторые «здоровые» продукты.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Названы причины для отказа в вакцинации от COVID-19

Главный врач городской поликлиники №2 столичного департамента здравоохранения Наталья Шиндряева назвала причины для отказа в вакцинации от коронавирусной инфекции. Об этом сообщает РИА Новости.

Специалист предсказал появление коронавируса у всех россиян

Коронавирусом так или иначе могут заразиться все жители России, поскольку вирус циркулирует в воздухе и разносится бессимптомными пациентами. Об этом заявил заслуженный врач России, пульмонолог Александр Карабиненко в беседе с Lenta.ru. 

Honor объявила о распродаже своих смартфонов и ноутбуков в России

Китайская компания Honor, недавно получившая независимость от Huawei, объявила о распродаже своих смартфонов и ноутбуков в России. В её рамках производитель техники пообещал скидки до 9 тысяч рублей, но реально на сайте компании есть и более выгодные предложения. 

Учёный сообщил о результате поисков создателя Вселенной

Учёный Майкл Хиппке из обсерватории Зоннеберг  сообщили о результате поисков создателя Вселенной. Астрофизик провёл проверку, мог ли создатель Вселенной оставить сообщение для разумных существ, если он существует. Данные об этом исследовании опубликованы на портале arXiv. 

Samsung отключит часы Galaxy Gear от новейших смартфонов

Компания Samsung отключит часы Galaxy Gear от новейших смартфонов 2021 года. Речь идёт о целой серии смарт-часов от южнокорейского производителя электроники. Об этом сообщает издание iXBT со ссылкой на AndroidAuthority. 

Специалисты призвали отказаться от использования шарфов вместо масок

Главный эксперт центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев рассказал об эффективности использования шарфа вместо медицинской защитной маски. Как сообщает РИА Новости, заменять маски шарфами нельзя.

Бесполезность популярного народного средства против изжоги объяснила диетолог

Многие люди предпочитают бороться с изжогой при помощи народных методов. Американский диетолог Лорен Панофф рассказала, почему один из самых популярных способов не эффективен, сообщает «Профиль» со ссылкой на Healthline.