В сезон гриппа и во время пандемии коронавирусной инфекции важно укреплять иммунитет. Некоторые привычки и факторы могут ослабить иммунную систему человека, пишет Freundin.
Переохлаждение
Как только человек замерзает, слизистая оболочка носа и горла начинает плохо снабжаться кровью. В это время вирусам легче проникать в организм. Особенно важно держать в тепле ноги.
Чрезмерные физические упражнения
Тренировки более пяти часов в неделю или слишком интенсивная физическая активность нагружают организм.
Обезболивающие
Согласно исследованию, проведённому в США, парацетамол, ибупрофен и ацетилсалициловая кислота блокируют фермент, без которого невозможно образование подходящих антител. Поэтому, прежде всего, эксперты советуют отказаться от обезболивающих в начале заболевания.
Алкоголь и сигареты
Обе привычки негативно сказываются на здоровье и парализуют иммунные клетки.
Ранее UfacityNews.ru писал, что высокое потребление витаминов A, E и D может предотвратить респираторные заболевания.