Диетологи узнали итальянский секрет долголетия. Как сообщает «Профиль» со ссылкой на «Food.news», он заключается в употреблении определённых продуктов.
Как отметили итальянцы, наиболее эффективной для продления жизни является именно средиземноморская диета. Ряд исследований уже доказал её связь с пониженным риском появления онкологии и других серьёзных заболеваний у человека. Наиболее полезными продуктами из этого рациона питания эксперты назвали овощи, фрукты, семена, орехи, цельнозерновые и бобовые.
Кроме того, в список полезных продуктов для продления жизни специалисты включили рыбу, морепродукты, специи, травы, оливковое масло первого отжима и хлеб.
Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал о перечисленных экспертами продуктах, которые нельзя хранить в холодильнике.