Витамины и пищевые добавки пользуются особой популярностью у людей, следящих за своим здоровьем. Эксперты предостерегли – из-за того что индустрия добавок находится на границе науки и маркетинга, существует ряд ошибочных представлений об их преимуществах, сообщает «Профиль» со ссылкой на Medical News Today.
Отмечается, что ошибочным и довольно опасным является мнение «больше – всегда лучше». Из-за того что витаминные и минеральные добавки доступны без рецепта, многие полагают, что их можно принимать в любых дозах. Однако витамины в избытке могут навредить разным системам в человеческом организме. Так, например, слишком большое количество фосфора может мешать усвоению кальция.
Вторым мифом специалисты назвали «натуральность», поскольку этот термин стал довольно бессмысленным в отношении эффективности и безопасности добавки. Также популярным суждением является то, что витамин C может предотвращать простуду – эксперты отметили, что хоть доля истины здесь и присутствует, но этот витамин всё же только уменьшает тяжесть симптомов и продолжительность болезни.
Эксперты Национального центра комплементарного и интегративного здравоохранения (NCCIH) заключили, что чаще всего нельзя точно сказать, какие пробиотики, которые сейчас называют улучшающими кишечник, полезны, а какие нет.
Ранее UfacityNews.ru сообщал, что обычные продукты, по словам доктора, могут вызывать стресс каждый день.