Некоторые продукты лучше не есть натощак, предупреждают диетологи. Они могут вызвать серьёзный стресс для пищеварения, пишет FitForFun.
Сырые овощи
Сырая пища содержит витамины, клетчатку и минералы. Однако её нельзя есть на завтрак: сырые овощи чрезвычайно требовательны к пищеварению.
Йогурт
Йогурт с фруктами считается полезной едой, однако натощак молочнокислые бактерии не всасываются должным образом. Агрессивная желудочная кислота убивает все полезные вещества ещё до того, как они попадают в кишечник.
Бананы
Этот фрукт обеспечивает организм важными питательными веществами, но его не рекомендуется есть натощак. Бананы, как и другие продукты, содержащие глюкозу, повышают уровень сахара в крови. Спустя некоторое время он снова быстро падает. В результате человек снова хочет есть.
Цитрусовые
Кислота в цитрусовых может вызвать изжогу. Лимонная вода – исключение, потому что сок в ней сильно разбавлен водой.
Ранее UfacityNews.ru писал о продуктах, которые разрушают слизистую оболочку кишечника.