Эксперты перечислили плюсы и минусы белковой диеты для похудения
Многие люди прибегают к белковой диете, желая похудеть. Но у нее, как и у всех диет, есть свои преимущества и недостатки, говорят диетологи Тэмми и Лисси Лакатос.
Специалисты крупнейшей благотворительной организации в области здравоохранения Великобритании Nuffield Health рассказали о «нехитрой» вечерней процедуре, которая поможет быстрее уснуть, сообщает «Профиль» со ссылкой на Express.
По словам экспертов, избавиться от бессонницы может помочь снижение температуры тела. Для этого они посоветовали принять горячую ванну – после выхода возникнет особый «охлаждающий эффект», что позволит человеку расслабить мышцы и подготовить тело ко сну. Эксперты уточнили, что в спальной комнате температура не должна превышать 15-17 градусов Цельсия.
Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что правильное питание, по словам специалистов, может предотвратить бессонницу.