Несколько лет назад учёные пришли к выводу, что люди, которые мало спят в течение длительного периода времени, подвержены высокому риску развития депрессии. Согласно новому исследованию, долгий сон может привести к такому же эффекту, сообщает Немецкий фонд помощи при депрессии. 

В эксперименте приняли участие 22 человека, страдающие от депрессии. Они фиксировали продолжительность своего сна и депрессивные симптомы в течение 173 дней с помощью приложения. У 11 пациентов продолжительный сон усугубил эмоциональное состояние. По словам авторов, сон более восьми часов приводит ещё к большему истощению, поэтому они советуют сократить время сна до семи-восьми часов. 

Исследование опубликовано в журнале JMIR Mental Health, передаёт Heilpraxisnet. 

Ранее UfacityNews.ru писал о негативных последствиях недосыпа и долгого сна.