Специалисты рассказали, какие популярные продукты могут замедлять обмен веществ у человека, сообщает «Профиль» со ссылкой на ETNT. 

Метаболизм является не чем иным, как процессом переработки еды и напитков в калории для получения организмом необходимой ему энергии. При этом чем быстрее метаболизм, тем меньше становятся риск набрать лишний вес и вероятность развития сопутствующих ему заболеваний. 

По словам экспертов, замедлить этот процесс могут продукты питания с высоким содержанием глютена, фитиновой кислоты и крахмала. В их число входят не цельнозерновой хлеб, пицца и макароны, которые также увеличивают уровень сахара в крови. 

Обмен веществ, помимо этого, замедляет и алкоголь, поскольку из-за его употребления вместо того, чтобы сжигать калории, организм работает над детоксикацией вредных веществ. 

В список замедляющих метаболизм также вошли загрязнённые пестицидами фрукты и овощи, обычный йогурт с добавлением сахара (за исключением греческого), газировки, пакетный сок, полуфабрикаты, злаковые батончики и жаренная во фритюре пища. 

Ранее UfacityNews.ru сообщал, что ходьбу на цыпочках назвали эффективной для похудения.