Учёные из больницы общего профиля Asklepieion в Германии выявили простой метод, который позволяет уменьшить высокое артериальное давление без препаратов. Этот способ также эффективен, как и приём низких доз препаратов, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Focus Online.
Речь идёт о дневном сне. Во время исследования удалось обнаружить, что короткий перерыв на сон в дневной период уменьшает давление в среднем на пять мм рт.ст. Подобного же эффекта можно добиться, к примеру, если отказаться от спиртного или уменьшить употребление соли.
Кардиолог и соавтор исследования Манолиса Каллистратоса отметила, что снижение артериального давления примерно на два мм рт.ст. может уменьшить вероятность сердечных приступов и других болезней сердца на 10%.