Высокое давление, или гипертония, замыкает топ-3 причин смертей в мире, согласно данным Всемирной организации здравоохранения. Специалисты рассказали, какие продукты в рационе помогут «мгновенно» снизить уровень давления, сообщает «Профиль» со ссылкой на Sabah.
Первым таким продуктом являются бананы, так как именно в этом фрукте есть калий, способствующий выведению лишнего натрия из организма и улучшению тем самым кровотока, а также уменьшению давления на стенки сосудов. Рекомендуемой нормой является минимум один банан в день.
Вторым полезным против гипертонии продуктом специалисты выделили чеснок – он содержит особое соединение аллицин, которое способствует регулировке кровяного давления посредством сокращения количества холестериновых бляшек в сосудах. Тем не менее рекомендуется употреблять чеснок именно в сыром виде, так как он теряет часть своих полезных свойств при термической обработке.
Замыкает топ-3 полезных для быстрого снижения давления продуктов овёс. Согласно результатам исследований, употребление в пищу не менее трёх граммов овса в день поможет очиститься от вредных жиров на 10%.
Ранее UfacityNews.ru сообщал, что врачи предупредили об опасности гипертонии для глаз.