вторник, 19 марта 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Названы пять советов по защите от коронавируса

Названы пять советов по защите от коронавируса

Отоларинголог Владимир Зайцев дал россиянам пять рекомендаций по защите от COVID-19 в период подъёма заболеваемости вирусными инфекциями. Об этом он сообщил в беседе с радио Sputnik.

Специалист отметил, что с приходом сезонных эпидемий нужно потреблять как можно больше жидкости. «Вирусы активно разрушаются, если мы пьём много жидкости – они не выдерживают гидравлического удара и разрушаются. Выбирайте любые чаи, которые вам нравятся», – посоветовал врач.

Кроме того, необходимо обеспечить организм достаточным количеством витамина С. Им богаты цитрусовые, киви, имбирь и квашеная капуста. Также содержащие витамин C фрукты – лимон, лайм, грейпфрут – можно добавлять в чай, тогда будет двойная польза. Он порекомендовал добавлять в кувшин воды пол-лимона и употреблять получившийся напиток небольшими глотками между приёмами пищи.

Врач отметил, что рацион должен обладать большим количеством зелени, поскольку, помимо обеспечения организма витаминами, это позволит очистить желудочно-кишечный тракт. В случае появления первых симптомов ОРВИ рекомендуется обратиться к специалистам. «Не терпите своё состояние, само это заболевание уйти не захочет. Доктор вам поможет», – заключил он. 

Другие новости рубрики

Дерматолог объяснила, могут ли добавки коллагена обратить вспять старение

Многие люди принимают добавки с коллагеном в надежде продлить молодость. Могут ли эти продукты действительно обратить вспять процесс старения, рассказала доктор медицинских наук, дерматолог Клиники Майо в США Дон Дэвис.

Пять необычных признаков предупреждают о дефиците витаминов в организме

Недостаток витаминов может крайне негативно повлиять на работу всех органов и систем организма. Эксперт по здоровому питанию Саманта Гринер перечислила пять необычных признаков, которые указывают на дефицит важных питательных веществ.

Гражданство Казахстана: доступные способы получения для россиян

Казахстан, находясь на стыке Европы и Азии, привлекателен для россиян не только своим географическим положением, но и благоприятным инвестиционным климатом, программами адаптации для переселенцев, развитой инфраструктурой и высоким уровнем жизни в крупных городах.

Ученые назвали точное число шагов в неделю, которое может продлить жизнь на 3 года

Исследования, проведенные страховой компанией Vitality и Лондонской школой экономики, показывают, что привычные физические упражнения могут увеличить продолжительность жизни до трех лет. Речь идет о простой ходьбе.

Четыре противовоспалительных продукта могут предотвратить болезнь Альцгеймера, диабет и ожирение

Рацион играет большую роль в здоровье человека. Диетолог Кэрри Ракстон перечислила продукты, которые снижают воспаление в организме и уменьшают рик развития таких серьезных заболеваний, как болезнь Альцгеймера, диабет 2 типа и ожирение.