Для повышения уровня тестостерона естественным образом врачи советуют регулярно заниматься физической активностью и поддерживать нормальную массу тела. Эксперты рассказали, какие продукты могут «убить» мужской орган, сообщает «Профиль» со ссылкой на «Food.news».
Главными «врагами» тестостерона среди продуктов, по словам специалистов, являются хлеб, выпечка и десерты. Отмечается также, что дефицит зелени и избыток молочной продукции в ежедневном рационе также не принесёт здоровья представителям мужского пола, поскольку это способствует снижению мышечной массы и увеличению жировых отложений. В «стоп-лист» были включены соевые продукты.
Эксперты заключили, что чрезмерное употребление алкоголя в течение длительного времени может сократить тестостерон у мужчин, а у женщин – наоборот, повысить уровень этого гормона.
Ранее UfacityNews.ru сообщал о влиянии алкоголя на сон, о котором рассказали эксперты