суббота, 24 октября 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Как перестать переедать по ночам, рассказали россиянам

Как перестать переедать по ночам, рассказали россиянам

Член российского Национального общества диетологов Людмила Денисенко рассказала в интервью РИА Новости о способах, как можно справиться с ночным перееданием. 

Отмечается, что переедание ночью является основной проблемой худеющих и тех людей, что пытаются придерживаться здорового образа жизни. Денисенко посоветовала желающим справиться с ночным перееданием выпивать вечером стакан тёплой негазированной воды – заменить её можно кефиром или тёплым молоком со специями. По словам эксперта, эти напитки помогут заполнить желудок и сформировать чувство сытости. 

Кроме того, рекомендуется отказаться от употребления перед сном напитков, стимулирующих аппетит, в список которых входят кофе, соки и чай. Денисенко посоветовала также воздержаться в это время от занятий, которые могут провоцировать переедание, например просмотр телевизора. 

Ранее UfacityNews.ru сообщал, что о влиянии алкоголя на сон рассказали эксперты.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Компания Mazda приостановила поставки модели Mazda 3 в Россию

Японская компания Mazda приостановила поставки модели Mazda 3 в Россию по причине возросшего с начала года утилизационного сбора. При этом дата возобновления поставок машины пока неизвестна, хотя Одобрение типа транспортного средства на территории Таможенного союза действует до конца 2022 года. 

Более 400 компаний-разработчиков выступили против комиссий Apple

Более 400 компаний-разработчиков мобильных приложений выступили против комиссий Apple по транзакциям в магазине приложений App Store. При этом «Коалиция за справедливость приложений» была создана только в сентябре этого года несколькими компаниями, включая Epic Games и Spotify. 

Глава ВОЗ заявил, что несколько месяцев пандемии будут трудными

Глава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Тедрос Аданом Гебрейесус на брифинге в Женеве заявил, что несколько месяцев пандемии будут очень трудными, а некоторые страны находятся на опасной траектории. 

В России начались продажи новых смартфонов iPhone 12

В России начались продажи двух новых смартфонов линейки iPhone 12. Первыми стали доступны для покупки устройства iPhone 12 и iPhone 12 Pro, а два других гаджета – iPhone 12 mini и iPhone 12 Pro Max – появятся в продаже только через три недели, 13 ноября. 

Риск смерти и осложнений у пациентов с COVID-19 может снижать популярное лекарство

Специалисты из Мэрилендского университета в США рассказали о пользе популярного препарата для снижения смертности и риска осложнений у пациентов с коронавирусной инфекцией нового типа SARS-CoV-2. Об этом сообщает UfaTime.ru со ссылкой на MedicalXpress. 

Мозг человека оказался с рождения «запрограммированным» на чтение слов

Исследователи из Университета штата Огайо выяснили, что люди появляются на свет с частью мозга, уже настроенной на восприятие слов и букв. Как сообщает UfaTime.ru со ссылкой на MedicalXpress, это закладывает основу для обучения людей чтению.