О пользе известной закуски для профилактики атеросклероза рассказали специалисты. Об этом сообщает «Профиль» со ссылкой на Express.
Отмечается, что возникновению атеросклероза способствуют «плохой» холестерин на стенках сосудов, сужение их просветов. При этом сердцу приходится увеличивать давление для того, чтобы прокачать кровь через узкий сосуд. «Хороший» холестерин связывает «плохой» и переносит его в печень, заключили эксперты. В связи с этим рекомендуется увеличить уровень «хорошего» холестерина и уменьшить уровень «плохого».
Помочь в этой задаче может употребление двух-трёх порций орехов в день – такая закуска способствует снижению уровня холестерина в среднем на 10,2 мг/дл. Такой эффект обусловлен содержанием в орехах фитостеринов – растительных соединений, структурно схожих с холестерином и препятствующим его всасыванию в кишечнике. Лучшим орехом против атеросклероза специалисты назвали миндаль.
Ранее UfacityNews.ru сообщал, как, по словам медиков, можно распознать опасный уровень холестерина в крови.