Эксперты перечислили плюсы и минусы белковой диеты для похудения
Многие люди прибегают к белковой диете, желая похудеть. Но у нее, как и у всех диет, есть свои преимущества и недостатки, говорят диетологи Тэмми и Лисси Лакатос.
Порядок ежедневного употребления продуктов влияет на их эффективность для организма – усиливает и ослабляет усвоение питательных веществ. О правильной очерёдности употребления пищи рассказал диетолог и гомеопат Марибель Санта-Крус, сообщает GQ.
По словам эксперта, сначала предпочтение нужно отдавать овощам, а затем обработанным продуктам. Только после этого можно есть продукты с высоким содержанием сахара. Диетолог объясняет, что употребление овощей полезно, поскольку пищеварительный процесс начинается с клетчатки.
Именно поэтому в ресторанах сначала подают овощные салаты, затем основное блюдо и только после этого сладкий десерт.
Ранее UfacityNews.ru писал о лучших продуках-«антибиотиках».