Врачи называют причинами выпадения волос стресс, дефицит железа и потерю веса. Причём каждый день человек теряет около 100 волос на всём теле. Специалист-диетолог Райан Раман назвал простой продукт, который поможет сократить потерю волос, сообщает «Профиль» со ссылкой на Express. 

Речь идёт об обычных куриных яйцах, которые богаты белком, а главное – биотином, являющимся витамином группы B, который принимает участие в метаболизме жирных кислот и производстве кератина. Отмечается, что для создания и сохранения волос организму необходим именно кератин, так как он является важной частью их химического состава. 

Помимо этого, в яйцах есть и другие необходимые волосам минералы, такие как, например, цинк и селен. 

Лучше всего есть вместе с яйцами авокадо, поскольку в плоде содержится стимулирующий рост волос витамин E, заключил диетолог. 

Ранее UfacityNews.ru сообщал о названных специалистами трёх полезных и недорогих продуктах, которые нужно добавить в рацион.