На здоровье человека негативно может влиять даже здоровая пища, если она съедена с утра. Эксперты раскрыли популярные продукты, которые не следует употреблять натощак, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на GQ.
Йогурт
Специалисты рекомендуют отказаться от такого популярного завтрака, как йогурт, поскольку в ещё пустом желудке агрессивная желудочная кислота способна убить чувствительные бактерии до их попадания в кишечник. Лучшим решением будет заранее нейтрализовать часть желудочного сока при помощи овсяной каши или орехов.
Бананы
Вред этого продукта натощак обусловлен тем, что спелый фрукт обеспечивает быстрое потребление калорий, что, в свою очередь, способствует быстрому увеличению уровня сахара в крови, особенно, если человек ест его натощак. Кроме того, при употреблении бананов на завтрак существует риск возникновения резкого роста уровня магния в крови, что отрицательно сказывается на человеческом организме.
Сырые овощи
Из-за таких овощей, как помидоры и огурцы, может затрудняться пищеварение, могут возникать изжога, боли в животе и повышенное газообразование.
Дрожжевая выпечка
В такой продукции содержится большое количество сахара, что также может способствовать раздражению желудка и метеоризму.
Цитрусовые фрукты
Содержащаяся в апельсинах, грейпфрутах и лимонах кислота может повреждать и раздражать слизистые оболочки, что, в свою очередь, также может приводить к изжоге.
Ранее UfacityNews.ru сообщал, что самые опасные продукты, способные резко сужать сосуды, раскрыли эксперты.