пятница, 29 марта 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Врач назвала наиболее полезные и недорогие продукты

Врач назвала наиболее полезные и недорогие продукты

Диетолог из Швеции Кристина Андерссон назвала наиболее полезные и недорогие продукты, которые должны быть в рационе каждого человека, сообщает Svenska Dagbladet. 

Врач рекомендует начать есть лук. Корнеплод богат различными витаминами и обладает бактерицидным действием. Наиболее полезным является красный лук, поскольку он обладает антиоксидантами, играющими главную роль в подавлении воспаления в организме. 

Кроме того, необходимо обратить внимание на капусту, которая считается источником серосодержащих веществ, защищающих организм от онкологии. Но людям, имеющим проблемы с желудком, рекомендуется потреблять этот продукт не в сыром виде.

Для диетического питания лучше применять картофель. Диетолог отметила, что в пересчёте на одну калорию овощ лучше всего насыщает организм. Также на здоровье оказывают положительное влияние морковь, пастернак и свёкла, содержащие различные минералы, большое количество полезных углеводов и растительных волокон.

Ещё одним незаменим продуктом является овёс, богатый особыми пищевыми волокнами – бета-глюканами. Они оказывают положительное влияние на уровень холестерина и сахара в крови. Также Андерссон порекомендовала есть фасоль, нут и чечевицу, которые обладают белком и минералами, а также яйца, которые содержат множество полезных веществ. 

Другие новости рубрики

Ученые обнаружило связь между недостатком сна и высоким кровяным давлением

Сон менее семи часов в день может привести к повышению артериального давления. Об этом свидетельствует исследование, представленное на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.

Врачи назвали симптом во время секса, который требует срочной медицинской помощи

Симптом, возникающий во время секса, может предупреждать о том, что вам необходимо срочно обратиться к врачу. Об этом предупреждают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Обычные бытовые химикаты представляют угрозу для здоровья мозга

Команда из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв представило новое исследование об опасностях, которые некоторые распространенные бытовые химикаты. Научная работа опубликована в журнале Nature Neuroscience.

Ученые заявили, что виагра может увеличить продолжительность жизни

Эксперты биотехнологического стартапа Epiterna совместно с учеными из университетов Цюриха, Лозанны и больницы Тулузы обнаружили необычный эффект виагры – препарата для лечения эректильной дисфункции. Оказалось, что он способствует увеличению продолжительности жизни.

Британские ученые разрабатывают революционную вакцину от рака легких

Ученые из Оксфордского университета, Института Фрэнсиса Крика и Университетского колледжа Лондона разрабатывают вакцину от рака легких, которая может предотвратить до 90% случаев заболевания. Будущее лекарство получило название LungVax.