четверг, 22 октября 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Врач назвала наиболее полезные и недорогие продукты

Врач назвала наиболее полезные и недорогие продукты

Диетолог из Швеции Кристина Андерссон назвала наиболее полезные и недорогие продукты, которые должны быть в рационе каждого человека, сообщает Svenska Dagbladet. 

Врач рекомендует начать есть лук. Корнеплод богат различными витаминами и обладает бактерицидным действием. Наиболее полезным является красный лук, поскольку он обладает антиоксидантами, играющими главную роль в подавлении воспаления в организме. 

Кроме того, необходимо обратить внимание на капусту, которая считается источником серосодержащих веществ, защищающих организм от онкологии. Но людям, имеющим проблемы с желудком, рекомендуется потреблять этот продукт не в сыром виде.

Для диетического питания лучше применять картофель. Диетолог отметила, что в пересчёте на одну калорию овощ лучше всего насыщает организм. Также на здоровье оказывают положительное влияние морковь, пастернак и свёкла, содержащие различные минералы, большое количество полезных углеводов и растительных волокон.

Ещё одним незаменим продуктом является овёс, богатый особыми пищевыми волокнами – бета-глюканами. Они оказывают положительное влияние на уровень холестерина и сахара в крови. Также Андерссон порекомендовала есть фасоль, нут и чечевицу, которые обладают белком и минералами, а также яйца, которые содержат множество полезных веществ. 

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Исследователи выяснили, как долго заразны больные COVID-19

Учёные из Орегонского университета здоровья и науки и Университета штата Орегон считают, что люди могут передавать коронавирус в течение продолжительных периодов времени, но заражённые с лёгкими симптомами или без них могут быть заразными не более 10 дней, а тяжелобольные – до 20 дней. Свою работу они опубликовали в журнале Infection Control and Hospital Epidemiology, пишет издание MedicalXpress

Препараты от холестерина связаны с более низкой смертностью от рака среди женщин

Новое исследование, опубликованное в British Journal of Clinical Pharmacology, доказало, что препараты, которые снижают уровень холестерина, уменьшают риск смерти у женщин с онкологией. Об этом сообщает UfaTime.ru со ссылкой на MedicalXpress.

Германия сообщила о рекордном числе случаев COVID-19 за сутки

Согласно официальным данным, за сутки в Германии зарегистрировано 11 287 новых случаев заражения COVID-19, что является резким скачком по сравнению с предыдущим днём и рекордным показателем для страны с момента начала пандемии.