Специалист-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков рассказал об опасных при необходимости избавиться от лишних килограммов продуктах, сообщает РИА Новости. 

Отмечается, что во многих случаях худеющие не берут во внимание такой фактор, как инсулинемический индекс. Опасными с точки зрения этого показателя при похудении диетолог назвал белковые продукты, в особенности бобовые и молочные. Обогащённая же жирами пища, например сливочное и оливковое масло, сыр, бекон и арахис, по словам Ковалькова, не вызывает быстрого выброса инсулина. 

Специалист заключил, что употребление на ужин продуктов с высоким инсулинемическим индексом способно блокировать работу соматотропина, являющегося гормоном, который сжигает жировую ткань во время сна. 

Ранее UfacityNews.ru сообщал, что ходьбу на цыпочках назвали эффективной для похудения.