четверг, 22 октября 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Назван продукт, укрепляющий нервную систему

Назван продукт, укрепляющий нервную систему

Чтобы укрепить нервную систему и улучшить работу сердца, медики рекомендуют регулярно употреблять бананы. К такому выводу пришла Наталья Пугачева, врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета, сообщает агентство «Москва».

По мнению специалиста, этот фрукт богат такими полезными компонентами, как марганец, калий, магний и медь. Они участвуют в улучшении артериального давления, а также позволяют обеспечить нормальный синтез гемоглобина, детоксикацию организма и антиоксидантную защиту.

Наиболее полезными являются немного недозрелые бананы, так как они имеют большое количество устойчивого крахмала, пектина и клетчатки. Но следует придерживаться суточной нормы употребления этого фрукта и не злоупотреблять им, потому что это калорийный продукт. Тем, кто ведёт активный образ жизни, рекомендуется потреблять два-три банана в день, а людям с лишним весом следует ограничиться одним фруктом два-три раза в неделю. Кроме того, много бананов не стоит употреблять людям, имеющим диабет и слабый кишечник.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Коронавирус в пять раз опаснее гриппа при госпитализации, показало исследование

Новое исследование, проведённое специалистами из Центров по контролю и профилактике заболеваний США, продемонстрировали опасность коронавируса при госпитализации по сравнению с гриппом, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Mirror. 

Уфолог обнаружил на Марсе древние инопланетные артефакты

Скандально известный уфолог из Тайваня Скотт Уоринг заявил, что NASA скрывает от людей существование инопланетной жизни. По его словам, он обнаружил множество древних артефактов, когда просматривал фотографию Марса. 

Признаки смертельно опасного давления определили специалисты

Высокое кровяное давление, или гипертония, может быть чревато инфарктом, поскольку из-за него сердцу в один момент может попросту не хватить крови для нормального функционирования. Эксперты перечислили признаки, по которым можно определить смертельно опасный уровень давления, сообщает «Профиль» со ссылкой на Express. 

Помочь справиться с простудой способны простые продукты, заявила педиатр

Известный американский педиатр Эллен ван дер Хааг рассказала о результатах собственного исследования, в ходе которого она изучила влияние рациона питания детей на скорость их выздоровления от простуды и тяжесть заболевания. Об этом сообщает «Профиль» со ссылкой на News-Medical. 

Врачи назвали симптомы меланомы глаза

Рак кожи развивается из клеток, вырабатывающих меланин. Немногие знают, что бывает меланома глаза. Заболевание долгое время может протекать бессимптомно, его признаки обычно не видны снаружи, пишет Heilpraxisnet. 

Диета с высоким содержанием флаванолов помогает снизить давление

Согласно исследованию, опубликованному в Scientific Reports, диета, включающая продукты и напитки, богатые флаванолами, помогает снизить артериальное давление. Авторы изучили рацион питания более 25 тысяч человек в Норфолке (Великобритания) и сравнили диету с показателями давления, пишет MedicalXpress. 

Шум может повлиять на риск деменции

Результаты нового исследования, опубликованного в журнале Alzheimer's & Dementia, подтверждают новые доказательства того, что шум может влиять на риск развития деменции у людей в более позднем возрасте. Об этом сообщает MedicalXpress. 

В 2019 году от загрязнения воздуха погибло 500 тысяч новорождённых

Согласно новому глобальному исследованию, в результате загрязнения воздуха в 2019 году погибло 476 тысяч новорождённых. Самыми пострадавшими территориями оказались Индия и страны Африки к югу от Сахары, пишет MedicalXpress.