Медики рассказали, каких опасных привычек следует избегать сразу после приёма пищи, сообщает «Профиль» со ссылкой на New Health Advisor.
Многие люди после еды испытывают чувство сонливости и почти непреодолимое желание «вздремнуть полчасика». Однако, по словам специалистов, делать этого категорически нельзя, поскольку подобный сон провоцирует набор лишних килограммов, а также приводит к возникновению трудностей с пищеварением, таких как изжога и кислотный рефлюкс.
Некоторые люди с привычкой спать после приёма пищи имеют ещё более серьёзные риски. Согласно данным исследователей, сон спустя всего несколько часов после ужина может быть чреват повышенной вероятностью возникновения инсульта в будущем.
Специалисты посоветовали ложиться спать только через два-три часа после последнего приёма пищи, чтобы улучшить таким образом пищеварение, а также поддержать здоровье своего организма в целом.
Ранее UfacityNews.ru сообщал, сколько часов нужно спать для здоровья сердца и мозга, рассказали эксперты.