Проблема ухудшения работы мозга может наблюдаться не только у пожилых, но и молодых людей. На сегодняшний день многие сталкиваются со стрессом, не умея реагировать на него должным образом. Также большинство людей не ведут здоровый образ жизни и мало двигаются, заявил эфире телеканала «Россия 1» доктор Мясников.

По мнению специалиста, одним из наиболее эффективных методов замедлить старение мозга является сохранение социальной активности. Врач призвал сохранять интерес к жизни, интересоваться всем, много читать и думать.

Также он отметил важность правильного питания. Поэтому для профилактики деменции необходимо включить в рацион морепродукты, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты.

Другим методом Мясников назвал регулярные физические нагрузки. «Вы должны быть активны, только тогда ваш мозг будет работать», – заявил он. Эксперт подчеркнул, что физическая активность оказывает положительное влияние на мозговую деятельность, значительно улучшая его функцию. Более того лучше отказаться от пагубных привычек. К примеру, курение приводит к атеросклерозу сосудов головного мозга, что также может стать причиной деменции.