Известный диетолог и эндокринолог Антон Поляков назвал топ-5 полезных для организма продуктов. По мнению специалиста, таковой для человека может быть каша, однако следует учитывать особенности организма.

По мнению врача, есть несколько продуктов, которые являются полезными. Речь идёт о гречневой каше при условии переносимости, а также рыбе, в частности селёдке, скумбрии и горбуше. Также необходимо помнить, что сёмга и форель не считаются полезными для человека.

Следует также добавить в рацион ягоды: чернику, голубику, малину и клюкву. Полезными являются орехи, такие как фундук, пекан и миндаль. Диетолог отметил, что для здоровья организма нужно употреблять овощи и зелень.