Первый приём пищи очень важен, поскольку именно во время него можно набраться сил, чтобы провести свой день продуктивнее. О том, как можно сделать свой завтрак полезнее, телеканалу «Звезда» рассказала Юлия Чехонина, российский врач-диетолог, сообщают «Известия». 

По словам Чехониной, первый приём пищи за день должен состоять из богатых углеводами и белками блюд. Диетолог объяснила это тем, что человеческому организму просто необходимы углеводы, поскольку они являются источником энергии. Но если из завтрака убрать такие обогащённые белками продукты, как, например, сырники и омлет, то человек может лишиться суточной нормы и тем самым принести вред своему здоровью. 

Отмечается, что из-за недостатка белка человек может столкнуться с избытком углеводов и жиров в организме. «А это прямой путь к появлению лишних килограммов», – заключила специалист. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал о названной экспертами лучшей каше, снижающей уровень холестерина в крови.