Сейчас в Уфе
+9°C
Ufameteo.ru
воскресенье, 20 сентября 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Названы разрушающие почки продукты

Названы разрушающие почки продукты

Пищевые привычки могут неблагоприятно сказаться на работе почек. По словам Клеменса Коэна, врача из клиники Харлахинг в Мюнхене, проблемы с этим органом зачастую остаются незамеченными. Исключение составляют только камни, которые вызывают сильную боль. 

Эксперт назвал ингредиенты пищи, которые разрушают почки. 

Поваренная соль 

Большое количество соли нагружает почки, из-за чего они больше не могут полностью удалить хлорид натрия из крови. Диетологи рекомендуют употреблять не более шести граммов соли в день. 

Особенно богаты солью готовые продукты, колбасы и хлеб. 

Фосфат 

Минерал важен для костей, но он нагружает почки. Если уровень фосфата повышен, это может перегрузить фильтрующие органы и привести к кальцификации сосудов. 

Фосфаты естественным образом содержатся во многих фруктах и овощах, но в небольших количествах и в форме, которую организм практически не усваивает. Иначе обстоит дело с фосфатом, который присутствует во многих продуктах в качестве добавки. Под номерами Е338-341, 343, 459-325 он используется в качестве стабилизатора и загустителя. Минерал содержится, например, в коле, колбасах и плавленом сыре и особенно хорошо усваивается организмом. 

Белок 

Чрезмерное потребление белка создаёт сильную нагрузку на почки. Избыточный белок превращается в мочевину, и почки должны выводить его с мочой. Эксперты рекомендуют потреблять в день не более 0,8 грамма белка на килограмм веса тела. 

Например, если человек весит 70 килограммов, он должен потреблять только 56 граммов белка в день. В 100 граммах говядины содержится 26 граммов белка, в 100 граммах йогурта – 5 граммов. 

Идеальным рационом питания для хорошей работы почек является средиземноморская диета. В ней мало мяса и немного рыбы, много фруктов, овощей и клетчатки. 

Ранее UfacityNews.ru писал о признаках глютеновой болезни.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Microsoft выпустила предрелизную сборку Windows 10 2H20

Компания Microsoft выпустила предрелизную сборку своей операционной системы Windows 10 2H20 (October 2020 Update). Она уже доступна тем пользователям, которые участвуют в специальной программе тестирования. 

Перечислены смартфоны, которые нельзя прослушать

Сегодня можно прослушать любой телефон, но разговоры людей, которые применяют технологии и шифрование стандарта А5/3, считаются наиболее защищенными. Также есть и аппараты, которые позволяют уменьшить вероятность прослушки.

Врач назвал пять правил предупреждения рака и победы над ним

Популярный телеведущий и врач Александр Мясников заявил, что если соблюдать пять важных правил, то человек сможет не только вылечить онкологию, но и предупредить её. Об этом специалист рассказал в эфире телеканала «Россия 1». 

Вредная привычка стала причиной кровоизлияния в мозг

Современная медицина показала достижения в лечении пациентов с кровоизлиянием в мозг. Однако оно считается наиболее опасным среди всех цереброваскулярных нарушений. Почти половина людей погибает в первые несколько месяцев после кровотечения, пишет Eurekalert.