четверг, 28 марта 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Три популярных мифа о здоровом питании развеяли

Три популярных мифа о здоровом питании развеяли

Британский специалист в области генетики Тим (Тимоти) Спектор развеял три популярных мифа о правильном питании, сообщает MedikForum со ссылкой на The Mail On Sunday. 

По словам генетика, в настоящее время многие рекомендации о здоровом образе жизни на самом деле опираются на совершенно непроверенные факты. «Высказанные однажды, эти ничем не подтверждённые «истины» начинают повторяться так часто, что от них уже становится невозможно избавиться. Именно из-за веры в такие мифы многим так и не удаётся похудеть», – добавил профессор. 

Первым популярным мифом о здоровом питании Спектор назвал заблуждение, что пропускать завтрак вредно, поскольку отказ от него грозит проблемами со здоровьем и лишним весом. Однако на самом деле это не так – именно голодание продолжительностью более 12 часов может сократить уровень инсулина и помочь сбросить вес, что подтверждено научными исследованиями, заключил эксперт. 

Кроме того, ложной Спектор назвал информацию, что необходимо обязательно есть рыбу, так как это один из лучших продуктов для организма – по словам специалиста, известные аксиомы о невероятной пользе омега 3-жирных кислот рыбы не подкреплены весомыми доказательствами и являются выгодными в первую очередь компаниям по её продаже. «Нам внушают, что мы должны сократить потребление мяса и вместо этого есть две-три порции рыбы в неделю. При этом никаких подтверждений полезности омега-3 для работы мозга или сердца не существует», – поделился генетик. Он добавил, что выращиваемая промышленным способом рыба часто накачивается антибиотиками, в связи с чем потенциально может нанести вред здоровью человека. 

Заключительным мифом о правильном питании эксперт назвал ошибочное суждение, что соль является белой смертью, поскольку на самом деле ряд исследований по снижению потребления соли не выявил какого-либо уменьшения риска сердечных приступов, инсультов и смерти. 

Ранее UfacityNews.ru сообщал, что главными распространителями инфекций среди продуктов назвали шаурму и котлеты.

Другие новости рубрики

Ученые обнаружило связь между недостатком сна и высоким кровяным давлением

Сон менее семи часов в день может привести к повышению артериального давления. Об этом свидетельствует исследование, представленное на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.

Врачи назвали симптом во время секса, который требует срочной медицинской помощи

Симптом, возникающий во время секса, может предупреждать о том, что вам необходимо срочно обратиться к врачу. Об этом предупреждают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Обычные бытовые химикаты представляют угрозу для здоровья мозга

Команда из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв представило новое исследование об опасностях, которые некоторые распространенные бытовые химикаты. Научная работа опубликована в журнале Nature Neuroscience.

Ученые заявили, что виагра может увеличить продолжительность жизни

Эксперты биотехнологического стартапа Epiterna совместно с учеными из университетов Цюриха, Лозанны и больницы Тулузы обнаружили необычный эффект виагры – препарата для лечения эректильной дисфункции. Оказалось, что он способствует увеличению продолжительности жизни.

Британские ученые разрабатывают революционную вакцину от рака легких

Ученые из Оксфордского университета, Института Фрэнсиса Крика и Университетского колледжа Лондона разрабатывают вакцину от рака легких, которая может предотвратить до 90% случаев заболевания. Будущее лекарство получило название LungVax.