пятница, 29 марта 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Эксперт перечислила поднимающие настроение продукты

Эксперт перечислила поднимающие настроение продукты

Нейропсихолог Ирина Хвингия в беседе с радио Sputnik назвала продукты, поднимающие настроение. По её словам, за него отвечают мозг и эндокринная система. Поэтому, чтобы улучшить настрой, необходимо стимулировать одну из этих двух частей организма.

Наиболее эффективными для поднятия настроения считаются шоколад и бананы. Но есть и другие продукты с подобными свойствами. К примеру, жирные сорта рыбы могут улучшить общий тонус и увеличить концентрацию внимания благодаря содержанию йода.

Полезной будет и морская капуста, так как в ней содержится весь спектр витаминов, которые отвечают за работу надпочечников. Они оказывают влияние на выработку адреналина и норадреналина, которые задают тонус и поддерживают работоспособность.

Нейропсихолог также отметила пользу орехов. Наиболее эффективными являются грецкие и фисташки. Эксперт добавила, что для улучшения настроения необходимо регулярно употреблять 50 граммов орехов в сутки.

Причём есть продукты, которые, напротив, ухудшают настроение. Специалист отметила, что к ним можно отнести энергетические напитки. По её мнению, одна банка равна примерно десяти чашкам кофе по содержанию таурина. «Такая концентрация ничего хорошего мозгу не приносит», – завила она.

Ранее UfacityNews.ru писал о продукте, который стимулирует рост волос.

Другие новости рубрики

Доктор медицинских наук назвала 10 симптомов дефицита тестостерона у мужчин

Тестостерон – это мужской половой гормон, который вырабатывается в яичках. Он важен для нормального мужского сексуального развития и функций. Доктор медицинских наук Пунам Сачдев назвала симптомы, которые предупреждают о дефиците тестостерона.

Ученые обнаружили, что чайный гриб помогает бороться с лишним жиром

Ученые из Университета Северной Каролины выяснили, что микроорганизмы в чайном грибе вносят изменения в жировой обмен в кишечнике модельных видов червей, аналогичные эффекту голодания. Результаты их работы опубликованы в журнале PLOS Genetics.

Ученые обнаружило связь между недостатком сна и высоким кровяным давлением

Сон менее семи часов в день может привести к повышению артериального давления. Об этом свидетельствует исследование, представленное на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.

Врачи назвали симптом во время секса, который требует срочной медицинской помощи

Симптом, возникающий во время секса, может предупреждать о том, что вам необходимо срочно обратиться к врачу. Об этом предупреждают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Обычные бытовые химикаты представляют угрозу для здоровья мозга

Команда из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв представило новое исследование об опасностях, которые некоторые распространенные бытовые химикаты. Научная работа опубликована в журнале Nature Neuroscience.